Muskelavslappnande tejpning
Muskelavslappnande tejpning ökar blodcirkulation i spända och stela muskler, förlänger muskeln i arbete och kortar ner tiden för återhämtning efter träning. Oftast tycker hästen att det är just avslappnande och lösgörande. Gäspningarna avslöjar!
Här är två enkla tejpningar som du lätt kan göra själv. Halsförlängaren och ryggavslappnande som med fördelar båda kan användas i kombination med en muskelaktiverande buktejp!
Muskelavslappnande tejpning med mild stretch
Muskler mår bra av att för att få muskeln att slappna av samt förlänga sig i arbete, därav använder vi en mild stretch så att muskeln kan förlänga sig utan att tejpen brister.
1. Mät upp tejpen för muskeln du ska tejpa. Tänk på att du bara ska addera mild stretch
2. Tejpa från muskelns fäste till dess ursprung, lite förenklat betyder det att tejpen går i samma rörelseriktning som muskeln. Om du tejpar halsen till exempel så börjar du vid bogen och tejpar dig uppåt mot huvudet
3. Fäst första änden av tejpen utan stretch och anpassa förankringen efter längden på tejpbiten. (Ju längre tejpbit, desto längre ankare)
4. Dra ut till mild stretch dit tejpen ska gå, spara några centimeter till andra ändens ankare
5. När tejpen är på plats, glöm inte att försiktigt gnugga med handen över tejpen för att aktivera klistret